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大吃大喝一次给人体带来8种危害1

发布时间:2020-02-28 17:59:31 阅读: 来源:瓶阀厂家

开心、伤心、友情、庆祝、合作等,这些感情的活动我们都会通过聚餐来表达,而聚餐则会大吃大喝,尤其是伤心的人往往用食物来发泄。食物是我们身体营养和能量的来源也是维持生命的基础,但是如果吃过量了不仅达不到健康的目的,反而容易诱发多种疾病。

今天,我们就一同来了解大吃大喝一次到底给人体带来哪些危害,平时的饮食我们又该注意什么。

一、大吃大喝一次给身体带来8大危害

食物的盛宴一方面容易让人吃多了,另一方面宴席上少不了烟酒的参与,这些都是危害身体健康的因素。

1.身材变形

大吃大喝导致人体摄入过多的脂肪、蛋白质、碳水化合物等,这些营养少量的转变为人体所必需的物质,大部分会转变为人体的热量,如果热量无法及时消耗,那么就会变为脂肪堆积在人体皮下组织。1-2天看不出身材的改变,超过一周脂肪堆积就会很明显。

另外,大吃大喝很容易撑大人的胃,可能当时就会出现“大肚子”现象,胃容量被撑大了,食物摄入量增多,长期出现肥胖。

2.皮肤变差

宴席上的食物少不了多油、辛辣、多盐、多糖、调料多等特点,油脂摄入过多导致皮肤出油;盐分容易导致皮肤失水、皱纹;辛辣食物容易引起上火,长痘痘;糖吃多了容易引起皮肤斑点。

3.伤胃

胃是进入人体食物的容器,聚餐时人容易在不知不觉间吃多了,胃的大小和拳头差不多,食物进入之后,胃开始扩张,当增大到一定程度时胃壁就会变薄,正确情况下不会破裂,但是胃的蠕动和供血受到影响。短期内出现消化不良,长期出现胃溃疡、胃穿孔等多种胃病。

4.危害肠道

肠道是人体吸收食物营养和排出废渣的器官,一次性摄入过多的食物,肠道非但不能充分吸收食物营养,反而会因为食物量过多,出现消化不良。而如果脂肪堵塞在肠道中,容易引起肠道阻塞、便秘、大便变黑和带血等。

5.危害肝脏健康

聚餐则离不开酒的参与,过多的脂肪和酒都会伤害肝脏。一方面食物过于油腻,容易引起脂肪在人体内脏上沉积,增加患脂肪肝的风险。另一方面,进入人体的酒精95%在肝脏内代谢,同样危害肝健康。

6.大脑

胡吃海喝同样容易伤脑,当胃肠道堆积过多的食物时,人体的血液就会集中在消化器官中,容易导致大脑供血供氧不足。

另外,高蛋白、高脂肪、高盐、高糖饮食会危害大脑血管,容易出现高血压、血栓等,危害大脑健康。

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