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糖尿病患者需要如何预防【消息】

发布时间:2020-09-16 19:11:57 阅读: 来源:瓶阀厂家

【健康讯 2016年6月24日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

人们生活的不断提高,糖尿病是生活中常见的一种疾病,在生活中随处可见,该病多发于中老年人,近些年糖尿病的发病率是很高的,我国目前有超过9200万例的糖尿病患者,所以我们要时刻做好预防保健工作。时刻预防糖尿病的发生。那么在生活中糖尿病患者要如何预防保健呢?下面请疾病专家为大家介绍一下。

糖尿病要如何预防保健:

1.对肥胖患者的控制,生活中经常看到的肥胖的病人,要预防糖尿病首先就要防御肥胖症状,据调查研究,体重每每增加一斤,患上糖尿病的概率就增加百分之五,如果您是肥胖患者应当尽量减肥,保证健康身体。

2.从饮食方面下手,要时刻控制高脂肪,除此之外,孕期高脂肪饮食也会增加宝宝日后罹患糖尿病危险。

3.在平常的时候多加的进行体育的锻炼来增加体质,增强抵抗力。

4.吃水煮花生可以预防糖尿病。水煮花生中保留了花生中原有的植物活性化合物,如植物固醇、白藜芦醇、皂角甙、抗氧化剂等,对于防止营养不良,预防心血管病、糖尿病、肥胖具有显著作用。尤其是β—谷固醇有预防前列腺癌、大肠癌、乳腺癌及心血管病的作用。

5.性生活有规律,防止感染性疾病;不要吃过量抗生素。有些病毒感染、过量抗生素会诱发糖尿病。

6.糖类摄入。糖尿病患者不能吃糖是指日常饮食不能直接食用蔗糖以及葡萄糖,果糖是可以吃的,果糖的分解是不需要胰岛素的参与的。但是蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖,请患者慎食蜂蜜。

7.不暴饮暴食,生活有规律,吃饭时要细嚼慢咽,多吃蔬菜,尽可能不在短时间内吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品,这样可以防止血糖在短时间内快速上升,对保护胰腺功能有帮助,特别是有糖尿病家族史的朋友一定要记住哦!

以上是专家为您介绍的关于糖尿病的预防保健措施。希望糖尿病患者一定要有保健意识,生活中多加锻炼,合理饮食多吃些对身体好的有益的食物。最后祝愿糖尿病患者早日脱离病痛的困扰。

(实习编辑:吴韦杰)

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