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学生用什么方法减肥最快最适合学生减肥四个个方法-【新闻】

发布时间:2021-04-05 21:44:56 阅读: 来源:瓶阀厂家

学生减肥秘籍一:多吃低脂肪、低热量的食物

学生减肥不能节食,但是要多吃些低脂肪、低热量的食物,而哪些属于低脂肪、低热量的食物呢?小编推荐绿豆、香菇、冬瓜、黄瓜、鸡胸肉、土豆、木耳、扁豆、茄子等,这些食物会让你越吃越瘦。

学生减肥秘籍二:规律的作息

学生减肥一定要保持规律的休息,睡眠不足只会让你越来越肥,而且容易产生饥饿感,所以学生减肥应该保持规律的作息,保持充足的睡眠,尽量避免熬夜。

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