瞧一瞧：肾不好如何抗老防衰_1

现代社会，尤其一些社会精英阶层的人，因背负巨大压力，常常超越工作负荷，久而久之就会积劳成疾，甚至淫念早逝。面对这些状况，不禁让人感叹。从中医养生观点来看，劳累对人体的风险很大，这便是一个“暗耗”的过程。以是良多人想了解，肾精足的人可以长寿吗?下面就一同来看看吧。

肾主藏精，暗耗就是肾精的消耗，肾精是人体生命的源泉，是人体各项生命活动的基础能源，肾精对人的生命是如此重要，以至于古人曾形象地将其比作是人的“灯油”，并说“人死如灯灭”，灯油(肾精)耗尽，人的寿命也就终止了。因此西医补肾的真理就在于补养人在生命进程中不断亏耗的肾中精气，补充生命的能量之源，让生命之火源源不断，使生命机能更有活力，从而到达安康长寿的养生目标。如果人们长期的过度劳累，会造成肾精的过分消耗，人的生命寿限就会缩短。反之，肾精充足，人体就可以保持长寿，所以对于，肾精足的人可以长寿吗这个问题的谜底是不言而喻的。

肾精不足应该注意日常护理：

可以多参与一些体育锤炼，做一些有氧运动等。比如说，跑步、游泳。肾不好如何抗老防衰，不要经常熬夜，一定要保证足够多的睡眠，利于身材器官的歇息。多吃一些具有补肾作用的食品，不要吃一些辛热的工具。肾不好如何抗老防衰。

大多年轻夫妻的都会很高，房事也会比较频繁。虽然我们年轻人气元和精元都很足，但是频繁的有性糊口，也会出现肾虚，肾精不足的情况。要留意补肾，养精蓄锐，留意节制。不要劳损过度，膂力透支。

一样平常饮食应该以健康为主，可以吃一些虾仁、牡蛎、韭菜等。不要吃生冷的食品过分的饮酒，这些都很伤身材，时间长了就会激发肾虚的成绩。不论干什么都要好好善待自己身材，肾不好如何抗老防衰。不要吃太辣的、太咸的东西。

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从西医传统补肾摄生的用药规律看，善补肾精的中药主要由两类药组成，植物种子类药和某些动物药，假如包括这两类药，则肯定具有补肾精的结果。八子补肾胶囊依据中医“子药养精”的理论，用枸杞子、菟丝子、五味夫妻离婚财产怎么分割
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端。

通过以上内容的介绍，置信大家对肾精足的人可以短命吗已经有所了解了。肾不好如何抗老防衰，为了身体健康，大家要只管即便避免加班熬夜，假如感觉自己的压力较大，平常的生活较为重要，就应该及时放松身心，最好可以外出游玩。