告别了老胃病，日常持续吃两个菜谱

告别了老胃病，日常持续吃两个菜谱17年开始犯病从发病到现在已经接近三年了，从肠胃从不适胃胀胃烫反酸糜烂胃疼，再慢慢调整，现在已经好的差不多，回归正常生活了。曾经胃病占领了整个生活，生活变得乱七八糟。生向死亡，渐渐出现阴霾，胃病只给自己带来很大痛苦，受到朋友的指导，加上自己的学习，结合自己的情况，渐渐进入恢复的轨道，长期生病。因为所以希望自己养胃的经验，帮助对抗胃病的同学。1、南瓜茯苓燕麦粥材料:速食自动麦片100g、南瓜200g、山药100g、茯苓(茯苓粉)15g、冰糖50g。做法：准备资料，南瓜去皮洗丁、山药去皮洗丁、茯苓浸在水中轻轻打碎南瓜丁、山药块、茯苓都放入砂锅，加入适量水煮沸转小火煮，煮至八成熟；加入燕麦和冰糖，煮3~5分钟即可。2、黑糯米茶材料：黑糯米，丁香叶，桂花。做法：将炒制的黑糯米、丁香叶用纱布包裹，放进砂锅中，桂花，加水，煮5~10分钟后可以看到褐色的红色透明，最后过过滤茶渣就能喝了，最好趁热喝。黑糯也被称为自然的胃良药，有助于促进肠胃的蠕动，排出体内的毒素和垃圾，减轻胃的负担。要知道，一般的胃炎患者都含有幽门螺旋杆菌，因此杀死幽门螺旋杆菌很重要，这时候喝些黑糯茶仅能够暖胃，消炎、保护胃黏膜。上班每天坚持喝杯黑糯米茶，坚持了两个月胃黏膜慢慢的修复，胃炎慢慢的变好，胃会一天比一天健康。用这些饮食疗法吃了一会儿后，胃病渐渐好了。最后跟大家说一下胃不好时需要注意的地方1、细嚼慢咽2、规律吃饭3、讨厌辣、刺激的食物4、忌吃饱就睡胃不好要长期喂养，必须坚持好习惯才能复发哦

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