碰到这3种食物，再爱吃也要适量

碰到这3种食物，再爱吃也要适量

肾结石，一种大家都不陌生的泌尿系统疾病。很多人都知道肾结石一般不会有太大危险，也正是他们的危险性比较低，所以很多人在平时对肾结石也没有重视，也没有提高预防的措施。却不知肾结石的发生大多数是跟饮食有关系，只要在平时远离这些食物，就能够降低肾结石出现几率。

中山大学孙逸仙纪念医院肾内科的徐安平主任医师曾接受采访表示，在平时对于一些草酸含量比较高的食物要少摄取，这些食物很容易形成结石。另外一些高蛋白质以及刺激性的食物也要注意，因为动物蛋白质在进入身体后会分解为酸性物质，需要靠骨头中的钙质来平衡酸碱度，这样血液在经过肾脏时会再次将钙质重新吸收回来，所以高蛋白质食物摄取越多，肾脏中的钙质也就越高，久而久之就会凝聚结成结石。

除此以外，以下这3种在人们饮食中很常见，若不想患上肾结石，再爱吃也要适量！

一、饮料

在生活中很多人喜欢吃喝饮料，尤其是一些不喜欢喝白开水的人，他们都会为了让自己补充水分而将饮料当成白开水饮用，却不知经常喝饮料会导致肾脏的负担加重，在饮料中有大量的糖分，过多的糖分进入到身体内会形成脂肪堆积，也就容易导致肾脏负担加重，会让肾脏的排泄功能发生问题而引发肾结石。

二、动物内脏

动物内脏虽然有其他的营养，但是它所含的胆固醇也比较高，它是属于高嘌呤食物，如果经常食用动物内脏会让尿酸过高，而尿酸也是导致肾结石的主要原因之一，尿酸在上升的时候会和身体的钙结合，也就会形成尿酸结晶不断的在肾脏中堆积，进而引发肾结石。

三、各种腌制食物

有很多人喜将自各种食物进行腌制，认为食物在腌制后不仅美味，而且存放的时间也比较长，却不知食物在腌制的过程中需要加入大量的食盐，而食盐中所含的钠元素比较高，如果摄取过多会让身体的水分减少，从而让肾脏的负担加重。一旦让肾脏的负担加重会导致肾功能下降，会让肾脏不能很好的排泄身体的钙和尿酸。当这两种物质在肾脏中结合时，就会形成结石沉积在肾脏中不能排出，也就会出现肾结石。

由此可见，肾结石是和日常中的一些饮食有关系，想要预防肾结石就要让自己有良好的饮食习惯，以及避免摄取一些会容易导致肾结石出现的食物，这样才能够避免肾结石的出现，防止肾结石带来危害。

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