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飞镖运动的好处有哪些呢【关注健康】

发布时间:2019-09-12 22:51:02 阅读: 来源:瓶阀厂家

飞镖一般是男生喜欢的运动,由于飞镖不受场地的限制也成为现在办公室工作者喜欢的运动,飞镖运动的好处有很多,不仅能锻炼人们的臂力,而且能够提高人们瞄准靶心的准确度,那么除此之外还有哪些好处呢?让我们一起来了解一下吧,这样也能促进更多人加入这种运动,不断增强身体健康。

飞镖运动有如下好处 :

1. 飞镖运动是一种全身心的运动,办公室的健身效果很好,是现代办公室病的克星。

2. 飞镖运动相对射箭、射击来说,有明显的区别,后者为静态瞄准,肌肉伸张到一定程度保持静止,毛细血管不扩张,长期运动可能形成职业病。而飞镖运动过程中有动的部分,也有静的部分,既可以做到锻炼,还可以消除疲劳。

3. 飞镖运动也是一种团体运动,有利心理健康,并可为现代人提供社交舞台。

4. 飞镖运动中主要参与和收缩的肌肉和关节有指、腕、肘、肩关节、三角肌、肱三头肌、腕、指部肌肉等,特别是对于一些较小的平时很少锻炼的肌肉的训练。运动量不大,还可调整,往返取镖也是一种很好的锻炼过程。

5. 锻炼眼力,飞镖运动要求眼睛节奏性的瞄准、放松,对于放松眼睛,缓解眼肌的疲劳有一定好处。

6. 飞镖运动可提高神经精确控制肌肉的能力,这种能力到一定程度就不会再增长,高水平的投镖,三支镖可控制在1平方厘米之内。

7. 飞镖运动是一项竞技性、对抗性很强的运动,同时休闲性、娱乐性也很强,可以调整心理状态,提高心理素质。对提升学生自信心,培养稳定的心理素质及控制情绪有特别大的帮助。

8. 飞镖运动可以调整左右脑的平衡,也就是在逻辑思维判断和空间控制方面的平衡。

9. 健身作用。

飞镖运动重技巧轻体力、更重心理素质,有对抗而无身体接触,技术精巧、细腻特别适合中国人的生理条件和心理素质。中国作为世界第一人口大国,将来一定会涌现无数优秀选手,在世界体坛这一项目上占举足轻重的地位。

飞镖运动的妙处在于一静一嚣,出手时的寂静与击中后的嚣闹,可谓张弛有道。泡吧之余来场友谊赛,为聊天助助兴,很有调节气氛的作用,难怪英国人称之为“结识朋友的运动”。玩飞镖主要活动的是臂肘关节,尤其对颈椎、手腕和手指有好处,这些正是OFFICE一族们工作中最疲劳的部位。投镖一刻需要人全神贯注,做到手、眼、身、法、步协调配合,这不仅可提高自身动作的准确性和空间的判断能力,而且还可培养良好的心理稳定性,锻炼人的果断、自信。有点类似于射击,玩者需要有超越自我的心态,斤斤计较或心事重重,就玩不出味道。飞镖运动有竞争而无对抗,没有身体接触,既可单兵作战,又可发挥团队精神,重技巧而轻体力,其中还少不了智谋的运用,这些既适合中国人的运动特点,又顺应知识人士的心理特征。此外还有一点,飞镖不是年轻人的专利,因为它不需要太好的身体素质。一般来讲,世界上的顶尖高手年龄大多在40岁左右,技术已经成了次要的,经验与心理素质才是关键。诸多激情澎湃的极限运动只适合青少年,飞镖则堪称老少皆宜。

以上对于飞镖运动的好处进行了一一的列举,因此喜欢飞镖这项运动的人可以进行详细的了解,众所周知,飞镖的顶部是一个比较尖的铁,如果误伤到人的话,那将是十分糟糕的,因此在进行飞镖这项运动之前,一定要观察一下周围有没有人。

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