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头疼按摩哪里最有效-【zixun】

发布时间:2021-10-12 18:32:52 阅读: 来源:瓶阀厂家

头痛按摩穴位一:百会穴

这个穴位位于我们头顶的正中心的位置,在两个耳朵交连线和头顶正中线的交点处,百会穴是人体全身气的汇集之处,在我们头痛的时候按摩这个穴位能够让我们的全身气血畅通,有效的缓解人体出现的头痛的现象,让你在头痛的时候更好的缓解那种坐立不安的感觉。

头痛按摩穴位二:天柱穴

这个穴位是我们人体足太阳膀胱经比较重要的穴位之一,它位于我们人体后发际线5分的地方,第一颈椎棘突下旁开1.3寸的位置,斜方肌肉外缘凹陷中的部位。在按摩的时候要呈坐姿的两手交叉拇指分别按住穴位的地方,先按右边的穴位然后按左边的穴位头部向左稍微倾斜一些,这样呼气并慢慢的擦揉天柱穴的位置,头痛的时候每天这样按摩一次能够很好的进行缓解。

头痛按摩穴位三:前额

我们头痛的时候首先就是要用手来扶我们的前额,因此在头痛的时候我们按摩前额效果会更好。首先我们人体要处于一种放松的状态,先要伸出双手拇指按住太阳穴的位置然后弯曲食指,其余的三个手指呈握拳的状态再用弯曲后的食指第二指节的外侧按摩额头,从额部中间逐渐向外按摩到太阳穴的位置,然后又重新回到额头部中间进行一次性的按摩,一边按摩额头中间的时候一边用拇指来按摩太阳穴,这样的按摩方法在头痛的时候会有很好的缓解效果。

头痛按摩穴位四:列缺穴

这个穴位是人体肺经的落穴的位置走的是大肠经,平时点按这个穴位就能够让人感觉到清爽的感觉,这个穴位在我们人体手腕横纹上1.5寸左右的位置,两手户口交叉时食指尽头处的地方,点按列缺穴主要能够治疗人体的头痛、咳嗽、气喘、牙疼、落枕、半身不遂等症状效果都是非常不错的。

头痛按摩穴位五:风池穴

头痛的时候用拇指和食指、中指相对捏住劲后肌肉接近发际线的位置,手法采用一上一下、一紧一松的方法进行推拿,当颈部达到酸胀的感觉的时候就可以了,这种按摩的次数可以根据自己的感觉来定,不强求一律左右手可以进行交替的进行按摩,这样的按摩方法能够很好的改善脑部血液循环,有效的增加脑组织血液的供应程度让头痛的人能够感觉的一定的缓解,当脑部的血液循环畅通了头痛就会有所减轻。

头疼按摩哪里最有效这些穴位都能够很好的缓解头痛给你带来的困扰,但是小编还是要在这里唠叨几句,平时我们的日常生活虽然很辛苦,但是我们一定要养成一个良好的作息习惯,这样才不会让我们的头部经常会有疼痛的感觉。

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