4种水果会越吃越胖，要减肥的不要吃

4种水果会越吃越胖，要减肥的不要吃

减肥这两个字无论是对女性还是对男性都有着很大的吸引力，毕竟好的身体是人梦寐以求的愿望，但是减肥并不是一件简单的事情，嘴上说得好，管住嘴迈开腿，做起来就费劲了，所以很多人都用节食的方法来进行减肥，而以下这4种水果，减肥的时候千万不要碰，因为它们的热量比米饭还高，会越吃越胖，赶紧来了解一下吧。

第一：人参果

人参果既可以当做水果吃还可以当做食物吃，有些人喜欢用它和瘦肉片一起进行清炒，味道也是相当不错的，在现实生活中不少人还把人参果叫做长寿果，因为它含有丰富的营养，糖分的含量也是相当高的，虽然吃起来不是那么甜，所以一定不要认为它怎么吃都不胖，含有这么高糖分的水果还是不要再吃了，要不你会在减肥的道路上越行越远。

第二：椰子

到了天热了之后，很多人喜欢买椰子来吃，因为它比较解渴，可是对于一些减肥的人来说，椰子虽然解渴挺好，味道也好，但是它所含有的热量和糖分是相当高的，糖分高的食物吃多了，自然会转化成脂肪，体重就会增加，所以椰子虽好，并不是很好的减肥食品，想要没有小肚子，这种食物碰都不要碰。

第三：荔枝

荔枝是十分好吃的，香甜的味道让人回味无穷，荔枝虽然好吃，但是它所含有的糖分和能量可是非常高的，而有些人对它就是情有独钟，一吃就是一两斤，而实际上荔枝每天吃上三五个，所吸收的糖分就不少了，这样吃想要减肥真的太难了，所以想要减肥，荔枝这样的水果还是别吃了，最好碰都不要碰。

第四：榴莲

榴莲被称为水果之王，含有的营养是相当丰富的，除了大量的维生素，脂肪和微量元素等，所含有的糖分和卡路里也是相当高的，每100g的流量就含有150大卡的热量，脂肪含量也高，所以这样的榴莲就算是十分的诱人，想要减肥的你也不能去吃，吃上几口就等于你一天的热量了，这样减肥事业是成功不了的。

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